Фитнес клуб г.Атырау
8 7122 317 788 / 8 771 121 0888

Статья

Персональные тренировки

ПЛЮСЫ: Известно, что люди, пользующиеся услугами персонального тренера, посещают тренировки регулярнее и достигают результата в 4 раза быстрее, нежели при самостоятельных занятиях. Тренер даст рекомендации по питанию, режиму дня и организации тренировок, посоветует, если это необходимо, употребление пищевых добавок. Если нужный Вам тренажёр занят, тренер заменит упражнение на аналогичное, чтобы Вам не пришлось ждать. При занятиях со свободным отягощением, тренер проследит за правильностью выполнения и подстрахует Вас.

Персональный тренер в зале решает для Вас множество задач. Он создаёт для Вас индивидуальную тренировочную программу и корректирует её по мере необходимости. Он подберёт необходимые для Вас упражнения и отработает с Вами технику их выполнения, чтобы они были не только эффективными, но и безопасными. Поможет поддерживать мотивацию. У каждого клиента свои заботы, желания. Инструктора умеют составить программу, которая будет включать упражнения на развитие силы, выносливости, гибкости, а также упражнения, улучшающие работу сердечно – сосудистой системы. Учитывают нужды клиента в достижении желаемого: выглядеть лучше, приобрести хорошую физическую форму или поправить здоровье, может быть изменить рацион питания, снять психологические комплексы. Все эти моменты учитывает персональный тренер при планировании занятий с клиентами. 

Но стоить отметить, что индивидуальный тренинг – это не только силовые тренировки с инструктором, это также:

  • аэробика;
  • йога;
  • пилатес;
  • танцы;
  • бодифлекс;
  • и другое.

ерсональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности.

Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне. И здесь на помощь приходит персональный тренер. Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять.

Неоспоримые преимущества персонального тренинга – это:

  • возможность с пользой провести каждую минуту и получить результат в короткие сроки;
  • наиболее удобный и оптимальный для Вас режим занятий;
  • индивидуальная программа;
  • предотвращение травм;
  • правильное выполнение упражнений;
  • дозировка нагрузок;
  • стимул к регулярному тренингу;
  • общение;
  • изменение образа жизни;
  • ответственность тренера за Ваш результат.

Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Какой это будет диалог, решать только Вам. Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера.

Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией. Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите. Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения различных проблем, потому, что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие.

Главная цель инструктора приобщить человека к фитнесу, к движению, к здоровью, посредством работы с собой, со своим телом. Персональный тренер выстраивает мост между наукой и каждым конкретным человеком, планирует занятия, основанные на научном подходе. Фитнес-инструктора - это профессионалы, влюблённые в своё дело, которые с радостью помогут Вам сэкономить время и добиться существенных результатов в деле улучшения здоровья и физической формы, достичь максимальных результатов за максимально короткий промежуток времени при минимальном риске травматизма.

Итого: Преимущества занятий с персональным тренером:

  • С персональным тренером Вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники выполнения упражнений и возможности использовать более эффективный комплекс упражнений, подобранный индивидуально для Вас!
  • Персональный тренер проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.
  • Персональный тренер определяет нагрузку во время занятия и распределяет её на весь тренировочный цикл.
  • Занятия с персональным тренером будут усиливать Вашу мотивацию к регулярному и эффективному тренингу.
  • Персональный тренер - Ваш надёжный партнёр. Он обеспечит надёжную страховку во время выполнения упражнений.

МИНУСЫ: Персональные тренировки требуют дополнительных материальных затрат. Но за качество нужно платить.

Возврат к списку