Танец может прибавить уверенности в себе и даже сделать счастливее. Bо время танца задействованы практически все группы мышц, причем не только основные, но и внутренние.

Чередование основных элементов самых популярных стилей: пластики, великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, талии и живота, делает более гибкими и подвижными связки и позвоночник, улучшает кровообращение, кожа становится упругой и эластичной.