Фитнес клуб г.Атырау
8 7122 317 788 / 8 771 121 0888
Ко всем тренировкам

ABL

ABL-Abdominal, Buttocks, Legs (с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). ABL даёт необходимую нагрузку, позволяющую добиться нужных результатов. Укрепляя мышцы ног, пресса, живота, тело становится более подтянутым, уходит излишний вес, мышцы приобретают тонус, а физическое состояние улучшается.

Тренировка предусматривает наличие дополнительного оборудования: (фитбол, боди бары, гантели, степ-платформы, штангу), но можно обойтись и без него (делая акцент на работу с массой собственного тела). Занятие помогает развить выносливость, подтянуть мышцы (особенно, нижней части тела), скорректировать состав тела.