Фитнес клуб г.Атырау
8 7122 317 788 / 8 771 121 0888
Ко всем тренировкам

Yoga Free Style

Yoga Free Style - Сочетание различных направлений йоги, такие как: Аштанга Виньяса йога, Хатха йога, Айенгара йоги и Кундалини  йоги. Каждый урок будет направлен на определенное течение йоги или же будет несколько направлении в одном уроке.  Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан связанных между собой комплексами движений - виньясами и выполняемых совместно с пранаямами (дыхательная практика). Хатха йога - во многих источниках хатха-йога рассматривается как набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Хатха йога - это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм - асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.  Кундалини йога - новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам. Привнося кундалини йогу в свою жизнь, вы привносите возможность качественно изменить свою действительность, сделайте первый шаг навстречу к себе!