В сегодняшние дни появилось довольно много различных видов и подвидов фитнеса.

Это связано с тем, что человеку хочется разнообразить монотонные тренировки и каким-то образом попробовать что-то новое.

Одна из разновидностей фитнеса в целом – аквафитнес. Это тренировки для укрепления мышц и поддержания формы, проходящие в воде.

Основной смысл аквафитнеса – это получение нагрузки за счет сопротивления воды. Фитнес в воде – это отличный способ похудеть (естественно, соблюдая диету) или просто поддерживать себя в тонусе. Считается, что вода положительно влияет на энергетику, а следовательно и на настроение..